7、最终，劝各位姐妹，无论是计划跟团仍是自在行，都得提早把行程承认好，不要糟蹋。

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  提早3-5天吃角鲨烯防备高反，或许预备一些高反药备用。刚到西藏不要急着喝当地的水，先少后多，渐渐习惯。动身前一个月停掉剧烈运动，刚到先歇息，头两天不洗头、不洗澡。✨关于角鲨烯的小秘密：它能让血液中的氧气更快输送到组织细胞，敏捷改进细胞缺氧状况，然后缓解高反哦！

  个人觉得西藏小雅 组织的行程的确不错，道路十分合理，景点丰厚，玩耍起来很轻松。专业的事还得专业的人做，既省心又实惠，点赞!